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enero 29, 2011
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Tweet   Uno de los grandes problemas cuando estamos en medio de la preparación para un objetivo (maratón,triatlón,etc..) es la recuperación posterior a una sesión de ´´calidad´´ generalmente muy exigente,aunque el dia posterior sea un entrenamiento ´´regenerador´´ sino hemos recuperado bien,probablemente acumularemos mucha fatiga. Dando por hecho que el descanso es uno de los pilares para cumplir el