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abril 2, 2013
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El agua es el componente mas abundante en el cuerpo humano, esencial para la vida: se pueden pasar varias semanas sin comer, pero tan solo unos días sin beber.Es un nutriente acalórico necesario para que el organismo se mantenga correctamente estructurado y en perfecto funcionamiento. El agua está implicada directamente en diferentes funciones: refrigeración, eliminación

marzo 25, 2013
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El origen del vendaje neuromuscular está en las ciencias de la Quiropráxia y Kinesiología, el Dr. Kenzo investigaba como ayudar de alguna manera a la recuperación de los tejidos lesionados, trás investigar durante años con Tape descubrió que aunque aportaba rigidez y elasticidad comprimía en exceso el flujo sanguíneo lo que originaba fibrosis y adherencias. Así que

marzo 19, 2013
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Una de las preguntas mas frecuentes a la hora de  de realizar estiramientos es ¿antes o después de entrenar?… Bien, empezaremos por comentar porqué estiramos y qué ventajas y desventejas obtendremos realizándolos. Hay que reseñar que muy pocos deportistas le dan la importancia que merece a la flexibilidad dando prioridad a otras cualidades físicas como

marzo 15, 2013
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¿Qué es un ejercicio isométrico? Un ejercicio isométrico es aquel que se realiza sin movimiento articular aunque sí con una contracción muscular mantenida.La acción natural del músculo es contracción-relajación, por lo que haciendo un trabajo isométrico realizaremos solo la acción de contracción y la mantendremos durante unos segundos.Por poner un ejemplo podríamos realizar un trabajo

marzo 11, 2013
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  “¿Y tú por qué corres?”…Pablo me preguntó hace unos meses… “¿pero cuál es tu meta?”…Yo no supe qué responder, y pensé, corro porque me lo han recomendado y porque mi salud lo requiere…y punto, ¿qué más necesito? Tal sólo tres meses después la respuesta sería muy diferente…Porque quiero, porque lo necesito. Pero, ¿y por