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enero 14, 2013
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Algunos pensareis que a estas alturas de temporada es un poco precipitado para hacer un artículo de sobre-entrenamiento, efectivamente lo es, y es muy poco frecuente padecer este síndrome en los meses de invierno, aunque sí podemos asegurar que debido a la gran carga de entrenos acumulados en invierno, podemos padecerlo en los meses de

enero 9, 2013
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Parece que últimamente se está poniendo de moda hacer deportes donde quieres llevar a tu cuerpo al límite, deportes de resistencia que antes parecían inalcanzables ahora cada vez al alcance de más gente, no quiere decir que sean mas asequibles,sino que cada vez hay mas gente dispuesta a sacrificarse por un reto, un sueño, una

enero 7, 2013
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Empieza a ser demasiado habitual oír como gente que llevaba una vida mas o menos sedentaria empiezan a practicar esta locura que es el running,con sus correspondientes molestias o lesiones; querer llegar a los objetivos demasiado rápido, no escuchar al cuerpo cuando este pide descanso, no elegir bien los materiales,empezar las sesiones de entrenamiento a

enero 29, 2011
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  Uno de los grandes problemas cuando estamos en medio de la preparación para un objetivo (maratón,triatlón,etc..) es la recuperación posterior a una sesión de ´´calidad´´ generalmente muy exigente,aunque el dia posterior sea un entrenamiento ´´regenerador´´ sino hemos recuperado bien,probablemente acumularemos mucha fatiga. Dando por hecho que el descanso es uno de los pilares para cumplir el objetivo